La lectura, la escritura, los juegos de inteligencia, en definitiva, mantener activo tanto física como mentalmente es impresindible para mantener un cerebro activo y prevenir el envejecimiento de éste. Mantener el cerebro activo a lo largo de su vida ayuda a mantenerlo joven.  Dependiendo del ritmo  que llevemos a lo largo de nuestra vida el cerebro se desarrolla de una u otra manera.Además, el disfrute de la vida, también es un factor a tener en cuenta para mantener el cerebro activo.

Un grupo de científicos ha declarado que dependiendo de cómo hayamos disfrutado de nuestra vida así tendremos de ejercitado el cerebro en un futuro y podremos prevenir o no un envejecimiento activo de éste.

La contribución de la genética puede estar en un 25%; el cerebro depende en un 75% del estilo de vida que cada uno desarrolle. El cerebro puede mantenerse joven siempre que sigamos unas pautas dentro del estilo de vida.

Pautas deseadas a seguir a lo largo de la vida:

• Comer menos y de modo saludable:  La restricción calórica es uno de los instrumentos que aumentan el numero de neuronas nuevas en áreas que tiene que ver con la memoria.
• Ejercicio físico aeróbico: practicar ejercicio físico aeróbico de manera regular oxigena el cerebro y entran sustancias que lo rejuvenecen. El cuerpo está diseñado para correr y saltar, desde que nos hemos hecho sedentarios padecemos muchas más enfermedades.
• Ejercitar la mente: Mora recomienda viajar mucho, no vivir solo y adaptarse a los cambios sociales. Aprender un idioma nuevo es muy recomendable.
• Procurar no vivir con estrés y con desesperanza: debemos ser personas positivas en nuestro día a día y dar sentido a la vida con agradecimiento, alcanzar la felicidad de las pequeñas cosas, etc.

Imagen. razonatea