¿Qué nos ocurre cuando dormimos poco?

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Si padecemos insomnio, o simplemente pasamos un día sin dormir por trabajo o porque nos hemos ido de fiesta, nos sentimos agotados. Pero no pensamos en algo más importante: las consecuencias que puede tener esta situación en nuestro organismo.
Estas horas sin dormir puede afectar a todo nuestro organismo, desde el estómago a la presión arterial, pasando por el cerebro. Además, el cerebro tampoco puede limpiar las proteínas que pasan por él. Sigue leyendo…



Escrito por M Dolors Sesplugues el 23 octubre, 2014 | ningún comentario
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La relación entre medicamentos y comida

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Todos nos preocupamos por tener una dieta equilibrada que reúna la mayor parte de alimentos que necesitamos para nutrirnos de manera adecuada, pero pocas veces pensamos que lo que comemos puede estar perjudicándonos de alguna manera.
Si tomamos medicación, esta situación aun es más importante. Algunos medicamentos interaccionan con ciertos alimentos potenciando, disminuyendo o bloqueando su acción. Por lo tanto, si no queremos tener problemas ni de salud ni de alimentación, es importante que seamos conscientes de las consecuencias de ciertas asociaciones. Sigue leyendo…



Escrito por M Dolors Sesplugues el 22 octubre, 2014 | ningún comentario
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Los beneficios de la risa

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¿Por qué es bueno reír? La verdad es que este acto que parece tan normal y simple ofrece numerosos beneficios a nuestro organismo, tanto físicos como psicológicos. Entre otras cosas, cuando reímos movemos la columna vertebral, mejoramos la tensión arterial y oxigenamos el cuerpo.
Asimismo, cuando reímos segregamos las conocidas como hormonas de la felicidad: serotonina, dopamina, adrenalina y endorfinas. Sigue leyendo…



Escrito por M Dolors Sesplugues el 20 octubre, 2014 | ningún comentario
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¿Por qué tenemos mal aliento?

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¿Quién no ha tenido nunca mal aliento? La verdad es que es uno de los problemas más habituales, consecuencia muchas veces de una mala salud bucal. Si es algo puntual, no tiene porqué preocuparnos más de la cuenta. En cambio, si siempre nuestra boca huele mal es hora de que nos planteemos buscar soluciones.
El mal aliento, conocido como halitosis, no tiene una causa clara. Por eso, para solucionarlo es necesario tener en cuenta varios factores. También es muy importante nvalorar las implicaciones sociales que tiene padecer este problema. Sigue leyendo…



Escrito por M Dolors Sesplugues el 15 octubre, 2014 | ningún comentario
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Los alimentos que estimulan tu mente

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Vivimos en una sociedad estresante, que nos obliga a dar un 200% de nosotros mismos a cada instante. Si tenemos en cuenta esto, seremos conscientes de la necesidad de estimular al máximo nuestro cuerpo y mente para que puedan rendir todo lo que necesitamos.
Todos sabemos que existen alimentos especialmente energéticos que nos ayudan a que nuestro cuerpo funcione mucho mejor, pero ¿y la mente? Aunque nos parezca raro, también podemos alimentarla para que rinda con las mejores garantías posibles. ¿Cómo hacerlo? La verdad es que es tan sencillo como procurar que no falten los siguientes alimentos en nuestra dieta. Sigue leyendo…



Escrito por M Dolors Sesplugues el 13 octubre, 2014 | ningún comentario
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