Los beneficios de tener una red social

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El ser humano es un ser social y, por ello, necesita relacionarse con otros. Tener una red social es tan necesario como comer, descansar… es una necesidad igual de básica que las anteriores. Si tu red social no es muy amplia te damos algunas recomendaciones para que pueda ser más extensa y te beneficies de ello.

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Escrito por Sara Sánchez el 2 septiembre, 2014 | ningún comentario
Etiquetas: , , , , Psicología

Consejos para superar la depresión postvacacional

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Hoy, 1 de septiembre, volvemos a la rutina. El mes de septiembre es el mes de los cambios, del comienzo, de los nuevos propósitos. Es un mes difícil para muchos porque vuelven a trabajar después de varias semanas de vacaciones, porque los niños comienzan el cole… te damos algunos consejos para superar la depresión postvacacional.

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Escrito por Sara Sánchez el 1 septiembre, 2014 | ningún comentario
Etiquetas: , , Salud

Qué deben comer los mayores de 60 años

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Cumplir 60 años nos cambia la vida por muchas cosas, entre ellas por tener que cuidar nuestra salud un poco mejor. La verdad es que el aumento de la esperanza de vida ha hecho que las personas de esta edad no se consideren ni mucho menos ancianas, pero esto no significa que no tengan que cuidarse mucho más que un adulto de 40 años.
Los expertos afirman que, a los 60, debemos empezar a consumir más fruta, verdura y pescado, y olvidar otros alimentos menos sanos. Además, hay que tener en cuenta que a partir de esta edad la actividad física es mucho menor y, por lo tanto, necesitamos acordar nuestra dieta a ello. Sigue leyendo…



Escrito por M Dolors Sesplugues el 21 agosto, 2014 | ningún comentario
Etiquetas: , , , , Salud

Caminar media hora al día es suficiente para gozar de buena salud

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Es importante que nos concienciemos de lo importante que es practicar deporte a diario. No es necesario practicar un ejercicio intenso sino que con media hora al día estaremos sanos y gozaremos de buena salud.

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Escrito por Sara Sánchez el 19 agosto, 2014 | ningún comentario
Etiquetas: , , Salud

Los beneficios del cuscús

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El cuscús es un cereal muy consumido en África. Este cereal tiene múltiples beneficios para nuestra salud. Os lo contamos.

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Escrito por Sara Sánchez el 7 agosto, 2014 | ningún comentario
Etiquetas: , Cuerpo y mente