Los beneficios de la risa

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¿Por qué es bueno reír? La verdad es que este acto que parece tan normal y simple ofrece numerosos beneficios a nuestro organismo, tanto físicos como psicológicos. Entre otras cosas, cuando reímos movemos la columna vertebral, mejoramos la tensión arterial y oxigenamos el cuerpo.
Asimismo, cuando reímos segregamos las conocidas como hormonas de la felicidad: serotonina, dopamina, adrenalina y endorfinas. Sigue leyendo…



Escrito por M Dolors Sesplugues el 20 octubre, 2014 | ningún comentario
Etiquetas: , , , , Cuerpo y mente, Psicología

¿Por qué tenemos mal aliento?

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¿Quién no ha tenido nunca mal aliento? La verdad es que es uno de los problemas más habituales, consecuencia muchas veces de una mala salud bucal. Si es algo puntual, no tiene porqué preocuparnos más de la cuenta. En cambio, si siempre nuestra boca huele mal es hora de que nos planteemos buscar soluciones.
El mal aliento, conocido como halitosis, no tiene una causa clara. Por eso, para solucionarlo es necesario tener en cuenta varios factores. También es muy importante nvalorar las implicaciones sociales que tiene padecer este problema. Sigue leyendo…



Escrito por M Dolors Sesplugues el 15 octubre, 2014 | ningún comentario
Etiquetas: , , , , Salud

Los alimentos que estimulan tu mente

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Vivimos en una sociedad estresante, que nos obliga a dar un 200% de nosotros mismos a cada instante. Si tenemos en cuenta esto, seremos conscientes de la necesidad de estimular al máximo nuestro cuerpo y mente para que puedan rendir todo lo que necesitamos.
Todos sabemos que existen alimentos especialmente energéticos que nos ayudan a que nuestro cuerpo funcione mucho mejor, pero ¿y la mente? Aunque nos parezca raro, también podemos alimentarla para que rinda con las mejores garantías posibles. ¿Cómo hacerlo? La verdad es que es tan sencillo como procurar que no falten los siguientes alimentos en nuestra dieta. Sigue leyendo…



Escrito por M Dolors Sesplugues el 13 octubre, 2014 | ningún comentario
Etiquetas: , , , , Salud

¿Cuánta fibra debemos tomar a diario?

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Para tener un buen tránsito intestinal debemos consumir fibra a diario. Os explicamos cuánta fibra debemos inluir en nuestra alimentación y en qué alimentos encontrarla.

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Escrito por Sara Sánchez el 10 octubre, 2014 | ningún comentario
Etiquetas: , Salud

¿Cuántas horas debemos dormir?

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El descanso es una necesidad básica que debemos cubrir en nuestro día a día. El descanso es fundamental para gozar de buena salud y para llevar a cabo la rutina. En Sanamente, os contamos cuántas horas debemos dormir cada día.

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Escrito por Sara Sánchez el 9 octubre, 2014 | ningún comentario
, Salud